ხშირად ვხვდებით სუპერმარკეტებში თუ სხვა დაწესებულებებში ხორცს,
რომლის ყიდვასაც გარკვეული ცოდნა და გამოცდილება სჭირდება, რადგან ძველმა (გაფუჭებულმა) ხორცმა შესაძლოა სერიოზული ზიანი მიაყენოს ადამიანის ჯანმრთელობას და მეტიც ხორცი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი რისკ ფაქტორია ბაქტერიული დაავადებების გავრცელების.როგორ გამოვიცნოთ ახალია ხორცი თუ არა?
1) ახალი ხორცი უნდა იყოს წითელი ან ვარდისფერი. მას თუ სიშავე დაჰკრავს ე.ი. ძველია
2) ხორცს არ უნდა ჰქონდეს მოთეთრო ან მომწვანო ლაქები
3) აუცილებლად დაყნოსეთ4) ხორცი მაცივარში ოთხ დღეზე მეტ ხანს არ უნდა ინახებოდეს5) შეხებისას უნდა იყოს ხავერდოვანი და არა წებოვანი
რაც შეეხება გაყინულ ხორცს თუ ხორცს დიდი ხნით ყინავთ აუცილებელია მისი სპეციალურ ქაღალდში მოთავსება, თუ ეს წესი არ არის დაცული ხორცი 2 თვეზე მეტ ხანს არ უნდა იყოს საყინულეში.
მათი ბედი დამოკიდებულია ოჯახის უფროსზე – ჯერ მამაზე, შემდეგ ქმარზე, მერე ვაჟიშვილზე ისლამურ სამყაროში ქალის ბედი სანატრელი არ არის, მაგრამ იქ სადაც ოქრო მდინარესავით მოედინება, ქალის ბედნიერებაც შესაძლებელია. ბევრ ისლამურ სახელმწიფოში ოჯახები გოგონებს განათლებას არ აძლევენ, ფიქრობენ, რომ ყურანიდან დაზეპირებული სურები მათთვის სავსებით საკმარისია. საუდის არაბეთში ქალებს მანქანის მართვაც აკრძალული აქვთ. მათი ბედი დამოკიდებულია ოჯახის უფროსზე – ჯერ მამაზე, შემდეგ ქმარზე, მერე ვაჟიშვილზე. მათ ყველაფერზე მამაკაცის თანხმობა სჭირდებათ ქვეყნიდან გასვლით დაწყებული, მაღაზიებში გასეირნებით დამთავრებული. განქორწინება თითქმის შეუძლებელია და პრაქტიკაშიც არ გვხვდება, რადგან კაცი დაუბრკოლებლად ქორწინდება მეორე, მესამე, მეოთხე ქალზე, თუმცა ყველა მათგანის უზრუნველყოფა უნდა შეეძლოს.
ბუნებრივია, გამონაკლისებიც არსებობენ, რადგან აღმოსავლეთი დიდია და დასავლური კულტურის გაზიარების ტენდენციაც არსებობს.
არაბულ სამყაროზე, მის ტრადიციებსა და კულტურაზე გამუდმებით მსჯელობენ, ამჯერად კი ქალებზე შევჩერდებით. წარმოგიდგენთ ეგზოტიკური სამყაროს ყველაზე კაშკაშა ქალებს – შეიხთა ცოლებს, რომელთა ცხოვრებას მთელი სამყაროს ქალები შენატრიან.
მისი უდიდებულესობა ხაი ბინტ ჰესეინ ალ მაკტუმი.
იორდანიის პრინცესა და დუბაის მმართველის მეორე ცოლი. ის იორდანიის მეფის ქალიშვილია, დედამისი მეფე ჰუსეინის მესამე ცოლი იყო. ის 39 წლისაა. განათლება ოქსფორდის უნიუვერსიტეტში მიიღო. 2004 წელს დუბაის მმართველს გაჰყვა ცოლად, რომელთანაც 2 შვილი ჰყავს.
შეიხა ხაია საქველმოქმედო სამიანობას ეწევა, კერძოდ კი იორდანიაში შიმშილობას ებრძვის. გატაცებულია საცხენოსნო სპორტით. მისი ფოტოები მასმედიით სწორედ დოღზე დასწრების დროს ვრცელდება.
საუდის არაბეთის დედოფალი ფატიმა კულსუმ ზოჰარი
საუდის არაბეთი ყველზე დახურული და რელიგიური სახელმწიფოა ახლო აღმოსავლეთში. ამიტომ დედოფლის შესახებ ბოოგრაფიული ცნობები თითქმის არ არსებობს. ცნობილია მხოლოდ ის, რომ ფატიმა დედოფლად 2012 წელს გამოაცხადეს. მისი ფოტოებიც პრესაში მაშინ გავრცელდა.
მოსა ბინტ ნასერ ალ მისნედი ყატარის ემირის მესამე ცოლია და 55 წლისაა.
ის ყატარში დაიბადა და ეგვიპტეში გაიზარდა. 18 წლისა მშობლებმა კვლავ ყატარში დაადბრუნეს, რათა სარფიანად გათხოვილიყო. მას 5 ვაჟი და 2 ქალიშვილიო ჰყავს. შეიხა მოსა ერთადერთი ქალია ახლო აღმოსავლეთში, რომელიც ქველმოქმედების ხაზით ქვეყნის პარლამენტში საქმიანობს. ის ჟურნალმა ფორბსმა 100 ყველაზე გავლენიან ქალს შორის დაასახელა. ის არა მარტო ჭკვიანი და ძლიერი, არამედ ულამაზესი და ელეგანტური ქალია.
იორდანიის დედოფალი რანია ალ აბდულა 38 წლისაა.
ის ქუვეითში, პალესტინურ ოჯახში დაიბადა. დაამთავრა კაიროში არსებული ამერიკული უნივერსიტეტი. ბანკსა და კომპანია Apple-ის იორდანიის ფილიალებში მუშაობის სტაჟიც აქვს.
მომავალიქმარი ერთ-ერთ საქველმოქმედო საღამოზე გაიცნო. წყვილს 4 შვილი ჰყავს. მეფე აბდულამ ის დედოფლად 1999 წლის მარტში გამოაცხადა. ამ ცერემონიის გარეშე ის დედამთილის მსგავსად მხოლოდ პრინცესად დარჩებოდა. დედოფალი რანია ახლო აღმოსავლეთში ძალიან ცნობილი ქალია. დაკავებულია ქველმოქმედებით და ღარიბთა განათლების პრობლემით. 2011 წელს ჟურნალმა ჰარპერ ბაზარმა ის ყველაზე ლამაზ პირველ დედად დაასახელა.
საბიკა ბინტ იბრაჰიმ ალ ხალიფა ბაჰრეინის პრინცესაა.
იგი ბაჰრეინის მეფის პირველი ცოლი და მემკვიდრის დედაა. ამავე დროს სამეფო ოჯახს ენათესავება კიდეც. წყვილს 4 შვილი ყყავს. საბიკა უმაღლეს საბჭოში ქალების საკითხებს განაგებს და მათი პირველი დამცველია ბაჰრეინში. მას კარგად ესმის ისლამურ სახელმწიფოში ქალის ხვედრი და თავგამოდებით იცავს მათ.
მაროკოს პრინცესა ლალა სალმა მეფე მოჰამედ მეექვსის პირველი ცოლია.
ის მაროკოში დაიბადა. განათლებით სისტემური ინჟინერია. წყვილს 2 შვილი ჰყავს. თავის ”კოლეგებისგან” განსხვავებით, სალმა ქვეყნის სოციალურ სფეროში დიდად არ აქტიურობს. თუმცა კიბოს წინააღმდეგ მოძრაობაში აქტიურადაა ჩართული.
შვრიის ფაფა ბევრისთვის საყვარელი დილის საუზმეა, რადგან არა მხოლოდ გემრიელი და ნოყიერი, არამედ ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, როგორც ყველამ ვიცით.
შვრია აწესრიგებს კუჭის ლორწოვან გარსს და აუმჯობესებს მის მოქმედებას. წონის ნორმალიზებისთვის რეკომენდებულია შვრიის მიღება 15 დღის მანძილზე. ამით ადამიანი შეკრულობასაც აღწევს თავს.
თუმცა ყველაფერი არც ისე მარტივი და უწყინარია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. გამუდმებით შვრიის მიღება, მით უმეტეს დიდი რაოდენობით, ჯანმრთელობისთვის საზიანო და სახიფათოა.
საქმე ის არის, რომ შვრია შეიცავს ფიტინის მჟავას – ნივთიერებას, რომელიც აფერხებს ნაწლავებში კალციუმის შეწოვას.
ამას გარდა, ფიტინის მჟავა რა ამხოლოდ ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ კალციუმის შეთვისებას, არამედ, გამოაქვს ძვლებიდან აუცილებელი მიკროელემენტი. ამიტომ, თუ შვრიის დიეტაზე აპირებთ დადგომას, აუცილებელია თავიდან ექიმის კონსულტაცია.
რა თქმა უნდა, შვრიაზე უარის სრულიად თქმა არ შეიძლება, რადგან ეს პროდუქტი აუცილებელია ორგანიზმისთვის. უბრალოდ, საჭიროა ერთმანეთს შეუნაცვლოთ სხვადასხვა ბურღულეულის ფაფები – იქნება ეს წიწიბურა, ხორბალი, სიმინდი და ა.შ, რომლებიც არანაკლებ სასარგებლოა.
ილი სამზარულოში საპატიო ადგილს უკვე დიდი ხანია იკავებს. თუმცა ალბათ წარმოდგენაც არ გაქვთ, თუ რამდენად სასარგებლოა 1 ჭიქა ყავა ან ჩაი ილთან ერთად.
სასმელი თირკმლებს განკურნავს და საჭმლის მონელების პრობლემას მოგაშორებთ. არომატი კი წარმოუდგენლად სასიამოვნო აქვს.
ინდოეთსა და ჩინეთში ამ სანელებლის დახმარებით თითქმის ყველა დაავადებას კურნავენ.
ილისსასარგებლოთვისებები:
ორგანიზმსასუფთავებს
ილის რეგულარული მიღება არტერიულ წნევას ამცირებს და თირკმლებიდან კალციუმის გამოდევნას ხელს უწყობს.
საკვებისმონელებასაუმჯობესებს
ყავა ილთან ერთად საკვების მონელებას აუმჯობესებს. სპაზმებს და მუცლის შებერილობას ხსნის.
ანემიასებრძვის
ილი მდიდარია რკინით, მანგანუმით, სპილენძით და სხვა სასარგებლო ვიტამინებით, რომლებიც ანემიის სიმპტომებს კურნავს. ილის საკვები ნივთიერებები წითელი უჯრედების დონეს ზრდის.
გამოიყენება, როგორცანტისეპტიკი
ინდოეთში ილის პირის ღრუს ანთებითი პროცესების სამკურნალოდ იყენებენ. სუნთქვა ილის მარცვლების დაღეჭვით გააახლეთ.
იმუნიტეტსზრდის
ილი იმუნიტეტზე დადებით გავლენას ახდენს, უძილობას და დეპრესიას მოგაშორებთ, ორგანიზმის საერთო ტონუსს ზრდის.
კანსიცავს
ილი ნებისმიერი სახით მიიღეთ. ილიში შემავალი ანტიოქსიდანტების წყალობით კანის ტონუსს შეინარჩუნებთ და ნაადრევი დაბერებისგან დაგიცავთ.
რომელი ჭურჭელია ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო და რომელი საშიში? – აღნიშნულის შესახებ სურსათის უვნებლობის სპეციალისტმა მარიამ ჩაჩუამ „რუსთავი 2“-ის ეთერში ისაუბრა.
ლიმონის, წიწაკას და მარილს ბევრად მეტის გაკეთება შეუძლია, ვიდრე უბრალოდ გემრიელი კერძის მომზადება. ძლიერი სამეული შეგიძლიათ სხვადასხვა დაავადების დროს გამოიყენოთ.
ნაღვლკენჭოვანიდაავადება
ნაღვლკენჭოვანი დაავადება ჩვეულებრივ საჭმლის მომნელებელ სითხეში იწარმოება, რომელიც ნაღვლის ბუშტში გროვდება. ის ტკივილს იწვევს და საჭმლის მონელებას გავლენას ახდენს. ჩვეულებრივ კენჭების მოშორება ქირურგიულ ჩარევას საჭიროებს. მაგრამ, ამ პრობლემის გადაჭრა 3 ნაწილი ზეითუნის ზეთის, 1 ნაწილი ლიმონის და 1 ნაწილი წიწაკის ნარევის მიღებით შეგიძლიათ.
სურდოდაგაციება
ნახევარ ლიმონის წვენს 1 ჭიქა მდუღარე წყალს დაუმატეთ და დალიეთ, რომ გაციების ნიშნები შეამსუბუქოთ. ლიმონი წყალში 10 წუთით გააჩერეთ, შემდეგ ამოიღეთ, თაფლით დაატკბეთ და ეს სამკურნალო სასმელი დალიეთ.
გულისრევა
1 ს/კ ლიმონის წვენი და 1 ჩ/კ შავი წიწაკა თბილ წყალს დაუმატეთ, რომ გულისრევა აღმოფხვრათ. შავი წიწაკის ნარევი მუცელს ამშვიდებს და ლიმონი გულისრევას აქრობს.
ასთმისშეტევა
2 მიხაკი, 10 წიწაკის მარცვალი და 15 ბაზილიკის ფოთოლი მდუღარე წყალს დაუმატეთ. დაბალ ცეცხლზე დადგით და 15 წუთით ხარშეთ. სითხე გადაწურეთ და მინის თავდახურულ ქილაში გადაიტანეთ. თაფლით დაატკბეთ და ყოველდღე ასთმის ნიშნების შესამბუქებლად გამოიყენეთ.
ყელისტკივილი
1 ს/კ ლიმონის წვენი, ნახევარი ჩ/კ შავი წიწაკა და 1 ჩ/კ მარილი 1 ჭიქა თბილ წყალს დაუმატეთ. ამ ხსნარით ყელი გამოივლეთ.
გამონაყარი
1 ს/კ ჰიმალაის ვარდის მარილის და თბილი წყლის ნარევით ყელი გამოივლეთ, რომ წყლულები მალე შეხორცდეს და სახიფათო ბაქტერიები გააქროთ.
კბილისპასტა
ნახევარი ჩ/კ დაფქული შავი წიწაკა და მიხაკის ზეთი აურიეთ. მტკივნეულ კბილზე წაისვით და ტკივილი რამდენიმე წუთში გაქრება.
წონისდაკლება
2 ს/კ ლიმონის წვენი, კოვზის მეოთხედი დაფქული წიწაკა და 1 ს/კ ნატურალური თაფლი 1 ჭიქა თბილ წყალში გახსენით. ლიმონში შემავალი პოლიფენოლები წონის მომატებას აფერხებს, მეტაბოლიზმს აჩქარებს და ინსულინს აკონტროლებს.
დახშულიცხვირი
ეს საშუალება ცემინებს ხელს უწყობს და გაჭედილ ცხვირს ასუფთავებს. კვლიავი, წიწაკა, დარიჩინი და ილი უბრალოდ თანაბარი პროპორციით ერთმანეთს აურიეთ.
ცხვირისსისხლდენა
ბამბის ჩხირი ლიმონის ახალ დაწურულ წვენში დაასველეთ და ნესტოში მოათავსეთ. თავი უკან გადასწიეთ, რომ სისხლი ყელში არ გადავიდეს. ეს გულისრევას შეამცირებს და სისხლხდენას ერთ წუთში შეაჩერებს.
ლიმონი განსაკუთრებული ხილია – იგი წარმატებით გამოიყენება როგორც კულინარიაში, ასევე მედიცინასა და კოსმეტიკაში.
ლიმნის უამრავი სახეობა არსებობს, მაგრამ ჩვენ, როგორც წესი, ამას ყურადღებას არ ვაქცევთ. “ლიმონი ლიმონიაო” – ჩავილაპარაკებთ და ვყიდულობღ ნებისმიერს, რომელიც უახლოეს მაღაზიაში შეგვხვდება. არადა მთლად ასეც არ ყოფილა!
ჩვენს ბაზარზე, ჩვეულებრივ ორი სახის ლიმონი გვხვდება – ადგილობრივი და ე.წ. მეიერის ჯიშის ლიმონი. ფოტოს თუ დააკვირდებით, მიხვდებით, რომ მათი გარჩევა ძალიან მარტივია.
მეიერის ლიმონი
მთელ მსოფლიოში წლიურად 14 ამილიონი ტონა მეიერის ლიმონი მოჰყავთ. იგი ჩინური წარმოშობის, ლიმონისა და ფორთოხლის ჰიბრიდული ჯიშია. ტანდაბალი, უეკლო ხე ან ბუჩქია და ჩვენში უფრო მეტად სახლში, დეკორატიული მიზნისთვის აშენებენ. ეზოში ან თუნდაც სახლში დასარგავად მას ირჩევენ კომპაქტური ზომის, ტემპერატურული ცვლილების მიმართ შედარებით მედეგობისა და ადრემსხმოიარობის გამო.
ჩვეულებრივი ლიმონის ჰიბრიდული ჯიშის განსხვავების ცონდა სასარგებლოა ყველასთვის, ვინც კულინარიით არის დაინტერესებული. ჩვეულებრივი ლიმონი გაცილებით მჟავეა, მეიერის ლიმონს კი უფრო რბილი გემო აქვს, ამასთან, ის უფრო მრგვალი და მცირე ზომისაა, კანი მუქი ყვითელი, თითქმის ფორთოხლისფერი აქვს. სხვა ჯიშის ლიმონისგან განსხვავებით მეიერის ლიმონი დიდხანს არ ინახება.
თუ, მაგალითად, გვსურს ლიმონის ნაყინის, კრემის ან ხილის სალათისთვის ლიმონის სოუსის მომზადება, უმჯობესია მეიერის ლიმონი გამოვიყენოთ. სხვა ჯიშის ლიმონი ლიმონი კი კარგია მაშინ, როცა ლიმნის ცედრა გვჭირდება.
კანი, როგორც ვიცით სხეულის ზედაპირის საფარველია და აქედან გამომდინარე, მისი როლია ორგანიზმი დაიცვას გარეგანი ზემოქმედებებისგან. კანი და კანის დანამატები კი ასაკთან ერთად ცვლილებას განიცდის. იმუნიტეტის დაქვეითება, ორსულობა, მძიმე დაავადებები, ძლიერი სტრესი, გენეტიკური ფაქტორი, ნაწლავების პოლიპოზი, სიმსუქნე, ენდოკრინული დარღვევები, ზოგიერთი ტიპის ვირუსი კი იწვევს პაპილომებს, რომლებიც კანის ზედაპირიდან გამოწეული ფორმის ხორცმეტებია (კანის კეთილთვისებიანი წარმონაქმნები), შეფერილობა ძირითადად კანის ფერის აქვთ, იშვიათად კი ყავისფერი.
პაპილომები ყველაზე ხშირად გვხვდება კისერზე, სახეზე, იღლიის ქვეშ და სარძევე ჯირკვლების ქვეშ მდებარე კანზე, იშვიათად კი სხეულის სხვა უბნებზე. ვინაიდან პაპილომების წარმოშობა ძირითადად ვირუსულია, მათი გადადება ადამიანიდან ადამიანზე შესაძლებელია კონტაქტურ-საყოფაცხოვრებო გზით, ასევე, ერთი ადამიანის ტანზე პაპილომები ხშირად ვრცელდება და მრავლდება.
როგორც წესი, პაპილომები ძალიან ნელა იზრდება, მაგრამ, გარკვეული მდგომარეობების დროს (ორსულობა, ავადმყოფობა, სტრესი) შესაძლებელია მათი ზომისა და რიცხვის სწრაფი მომატება. თუ პაპილომის საფუძველი ზიანდება, ვითარდება მისი ანთებითი პროცესი. სწორედ ხშირი ტრავმატიზმისა და ინფიცირების გამო და ასევე, ესთეთიკური ჩვენებებით, ხდება პაპილომების მოცილება. ამასთან, შიდაეპიდერმული კიბო შეიძლება პაპილომებით იქნას შენიღბული.
პაპილომები მთელს მსოფლიოში ყოველწლიურად ჩქარი ტემპით მატულობს. ბევრმა თქვენგანმა კი ამ დაავადების შესახებ ალბათ დღეს პირველად გაიგო, უმეტესი დერმატოლოგთან მკურნალობს, მე კი მინდა მათი მოსაცილებელი ხალხური, მარტივი მეთოდები გაგანდოთ- სახლის პირობებში.
1. 72%-ნი სარეცხი საპონი დაასველეთ და კარგად წაუსვით პაპილომებს. უმჯობესია პროცედურა ჩაიტაროთ ძილის წინ, ვინაიდან საპონწასმული გარეთ გასვლა არასასიამოვნო პროცესია, დილით კი საპონი ჩამოიბანეთ. მასე გააკეთეთ 4-5 დღის განმავლობაში. თუ კანი დაწითლდა და ქავილი დაგეწყოთ პროცედურის სრულ დასრულებამდე, შეწყვიტეთ, ერთი დღე დაისვენეთ და შემდეგ კვლავ განაგრძეთ. შედეგად კი ნახავთ კანი როგორ დაიბრუნებს ძველ იერს.
2. ფართოდ გავრცელებული და გამართლებული მეთოდი, რომელიც New York-ელმა ექიმმა Doug Will-მა დანერგა მედიცინის პრაქტიკაში- ვაშლის ძმრის ტამპონია. ბამბა ან სუფთა პირსახოცი ჩაასველეთ ჩვეულებრივ ვაშლის ძმარში და პაპილომებზე დაიდეთ ტამპონივით 2-3 წუთის განმავლობაში. ეს მარტივი პროცედურა გაიმეორეთ დღეში 3-ჯერ რამდენიმე კვირის განმავლობაში. პაპილომები ჯერ დაიწყებენ ფერის შეცვლას, შემდეგ კი გაქრებიან თქვენი კანიდან სამუდამოდ. უფრო უსაფრთხოებისთვის კი შეგიძლიათ ვაშლის ძმარი გააზავოთ ცოტა წყალთან და გამოიყენოთ ასეთი სახის ტამპონი.
“მითხარით რას ჭამთ და გეტყვით როგორი სახის კანი გაქვთ”. ვფიქრობ სახის კანთან დაკავშირებული პრობლემები დღეს როგორც სხვა თემები, ერთ-ერთი აქტუალურია. შესაძლოა უმეტესობას მიაჩნია, რომ ჰორმონების და ალერგიის ბრალია, თუმცა მინდა გითხრათ, რომ კანის უარყოფით ცვლილებას გარკვეული სახის პროდუქტები იწვევენ. არასწორი კვება ამრავლებს ფერიჭამელებს და კანს ხდის ფერმკრთალს, ალკოჰოლი, შაქარი და სხვა კი უფრო აუარესებენ მას.
ამასთან დაკავშირებით კი მრავალი ანალიზის წყალობით უტყუარი სიმართლე მოგვაწოდა ექიმმა Nigma Talib-იმ, რომელიც მუშაობს ისეთ ცნობილ სახეებთან, როგორიცაა Sienna Miller-ი და მაკიაჟის ოსტატი Charlotte Tilbury, ამიტომ ნიგმა ღრმად დარწმუნებულია, რომ სასმელი და ზოგიერთი საკვები უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენი სახის კანზე. ის ასევე ამბობს, რომ ათწლიანი მუშაობის შედეგად დარწმუნდა თუ რა ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვს საკვებს კანისა და ზოგადად დაბერების საკითხზე. მაგალითად, თუ ვახშამზე მაკარონს, პურს ან მარცვლეულს მიირთმევთ, ეს აისახება ნაწლავების შებერვასა და შეშუპებაზე. ბევრი საკვები კი იწვევს ორგანიზმში ქიმიური კასკადის ცვლილებას და შედეგად ჰორმონალურ დარღვევებს ვიღებთ, რაც ასევე აჩქარებს კანის დაბერების საკითხს- ჩნდება ლაქები, ნაოჭები, იცვლება ტონი და იკარგება ელასტიურობა.
არსებობს საკვების ჯგუფი, რომლებიც სახის კანის განსაკუთრებულ ზიანს იწვევენ და ესენია- ღვინო, შაქარი, რძე და გლუტეინები. მაგრამ ექიმი ნიგმას ანალიზის შედეგობრივი რჩევებით შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ კანის ნაადრევი და ზოგადი პრობლემები.
1. ღვინის მოქმედება.
ტიპიური სიმპტომები: ძლიერი სიწითლე, სტრიები თვალებს შორის, ჩაწითლებული ქუთუთოები და ცხვირ-ბაგე, გაფართოვებული ფორები, გამომშრალი და დაქსელილი კანი.
ეს მახასიათებლები ძირითადად აქვთ ქალებს, რომლებიც ყოველ საღამო ორ სირჩა (ბოკალი) ღვინოს მაინც მიირთმევენ, თუმცა სახის კანზე უარყოფითად სხვა ალკოჰოლური სასმელებიც მოქმედებენ. როგორც ცნობილია, ალკოჰოლი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, რაც ხელს უწყობს ცილა კოლაგენის განადგურებას (ცილა კოლაგენი უნარჩუნებს კანს ელასტიურობას); ალკოჰოლის მოხმარება ასევე თრგუნავს ფერმენტების აქტივობას, ფერმენტების აქტივობა კი კანის აღმდგენით ფუნქციას ასრულებს. მაშასადამე, ალკოჰოლის მოხმარება იწვევს კანის ელასტიურობისა და აღმდგენი ფუნქციის მოშლას.
2. შაქრის მოქმედება.
ტიპიური სიმპტომები: სტრიები და ნაოჭები შუბლზე, ნაკეცები თვალებქვეშ, სახის ღონემიხდილი გამომეტყველება, ფერმკრთალი ტონი და გათხელებული კანი, მტკივნეული გამონაყარი მთელს სახეზე.
ეს მახასიათებლები ვლინდება ქალებში, რომელთა რაციონი სავსეა ნამცხვრებით, ტორტებით, ნახშირწყლებით სავსე პროდუქტებით, თეთრი ბრინჯით. ასეთი კვების შემთხვევაში ძნელია შეინარჩუნოთ კანის სიჯანსაღე და ახალგაზრდული იერი. მთავარი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ შაქარი გლიკაციულ პროცესს იწვევს, რაც ნიშნავს იმას, რომ გლუკოზის ჭარბი მოლეკულები ერთვის კოლაგენს და სტაბილურ და ელასტიურ კოლაგენს გარდაქმნის ბოჭკოვან, ხისტ და მოუქნელად. შაქარი ასევე ხელს უშლის სახის კანზე ცხიმის განაწილების საკითხს, ცხიმი ხომ ხელს უწყობს კანის სიგლუვეს, თუმცა ამ შემთხვევაში ისიც იკარგება.
შაქარი განსაზღვრული ბალანსით გავლენას ახდენს ასევე ნაწლავების ბაქტერიებზე, რაც ჩირქოვან აკნეს იწვევს სახის კანზე, მხრებსა და მკერდის არეში. შაქარი ასევე ზრდის ინსულინის ჰორმონს, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის- კორტიზოლას სტიმულირებას, ამ დროს კი კორტიზოლა იწვევს ენერგიის გადამისამართებას სისხლძარღვებში სახის გარშემო, შაქრის მოხმარების შედეგად კი ფერხდება თანდათანობით ეს პროცესი და სახის კანი იფიტება.
თუ კი შეწყვეტთ ან შეამცირებთ შაქრის მოხმარებას, შედეგი თქვენს სახის კანზე ძალიან მალე აისახება.
3. რძის მოქმედება.
ტიპიური სიმპტომები: შეშუპებული ქუთუთოები, ნაკეცები და მუქი წრეები თვალის ქვეშ, თეთრი ლაქები, მუწუკები და წერტილები ნიკაპზე.
მსგავსი სიმპტომები ახასიათებთ მანდილოსნებს, რომლებიც ხშირად მიირთმევენ რძეს, ზოგადად რძის პროდუქტებს- ყველი, იოგურტი, ნაღები და სხვა. ამ პროდუქტების მთავარი და ყველაზე გავრცელებული ერთ-ერთი ელემენტია ლაქტოზა, რომელიც ორგანიზმის მიერ ვერ გადაიტანება. პრობლემას შეიძლება ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე შევხვდეთ, რადგან წლების განმავლობაში შეიძლება ნელ-ნელა მოხდეს ფერმენტების დაკარგვა, რომელიც ლაქტოზას ეხმარება გადამუშავებაში.
ერთი ჭიქა რძე შეიცავს 20-ზე მეტ კოქტეილს მრავალი ჰორმონებისა და ქიმიკატების სახით, ასევე იმ სხვა ნივთიერებებს, რომლითაც იკვებება და იღებს ძროხა- ანტიბიოტიკები, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიფუნგალური და ანალგეტიკები. ამიტომ ისინი შლიან თქვენი ჰორმონების – ესტროგენის და პროგესტერონის ბალანსს, რის გამოც ჭარბად მრავლდება უჯრედები, რომლებიც ბლოკავენ ფორებს და შედეგად ბაქტერიები ყოვნდებიან კანზე დიდხანს.
თუ გინდათ იგრძნოთ შედეგი, სამი კვირის განმავლობაში ამოიღეთ რაციონიდან რძის ნებისმიერი პროდუქტი.
4. გლუტეინების მოქმედება.
ტიპიური სიმპტომები: შეშუპებული და დაწითლებული ღაწვები, მუქი პიგმენტური ლაქები ნიკაპზე.
ბევრი ჩვენგანი მგრძნობიარეა წებოვანას ცილის მიმართ, რომელიც გვხდება ჭვავში, ხორბალსა და ქერში. ადამიანთა განსაზღვრული ნაწილი განიცდის გლუტენურ დაავადებას- გლუტენომგრძნობიარე ცელიაკია, კერძოდ კი გლუტეინის შემცველი პროდუქტების გადატანა უჭირს მათ ორგანიზმს.
წებოვანა ასევე გავლენას ახდენს- უჯრედების პასუხისმგებელობას კანის პიგმენტაციაზე, რაც იწვევს მუქ ლაქებს ნიკაპზე; იმუნურ სისტემაზე, რომელიც შლის სქესის ჰორმონს და შედეგად ჩნდება ნიკაპზე მუქი ლაქები, რაც პირდაპირ კავშირშია ქალის რეპროდუქციულ ორგანოებთან.
არ გამოიყენოთ პროტეინის შემცველი კოსმეტიკა, მიიღეთ ბევრი წყალი და ბოჭკოვანი საკვები, შედეგად კი შეშუპება ჩაცხრება და მოხდება კანის ტონის ნორმალიზება.
წყარო: intermedia .ge
თურქი პროფესიონალი ექიმების აზრით კორონავირუსის წინააღმდეგ აუცილებელია ძლიერი იმუნური სისტემა გქონდეთ. ამისთვის საჭიროა საკმაო რაოდენობით მიიღოთ A, C, E, K და D ვიტამინები.
თურქეთის ყველაზე გავლენიანი ექიმების განცხადებით, ქვეყანა მზადაა კორონავირუსს დახვდეს. მიუხედავად იმისა, რომ თურქეთში ჯერ არ არის არანაირი ოფიციალური შემთხვევა დაფიქსირებული, თურქები მაინც მსჯელობენ ვირუსის ბუნებრივი მეთოდებით დამარცხებაზე.
ექიმი სერათ კორანის თქმით, თურქეთშიც მიმდინარეობს ვაქცინის გამოგონებაზე მუშაობა, თუმცა როდისთვის იქნება მზად ეს არავინ იცის, ამიტომ ექიმი გვირჩევს, რომ ვირუსს ბუნებრივი მეთოდებით უნდა გავუმკლავდეთ: “როგორც სხვა დანარჩენი ვირუსები, კორონავირუსიც პირველად იმუნურ სისტემას უმიზნებს, ადამიანის სისუსტე ზუსტად აქედან იწყება… თითოეულ ჩვენთაგანმა უნდა ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე და ვიკვებოთ სწორად! აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინები, რათა იმუნური სისტემა გაიძლიეროთ”.
ნახეთ რას გვირჩევთ თურქი ექიმი, რომელიც აჩიბადემის ინფექციურ კლინიკაში მუშაობს:
* ვირუსის რისკს ამცირებს ზამთრის პროდუქტები, რომლებსაც უამრავი ვიტამინები გააჩნია. მიირთვით აუცილებლად ციტრუსი, ბროკოლი, ბროწეული და კომბოსტოს ნაირსახეობა.
* საჭმელთან ერთად მიირთვით მწნილეულიც. მწნილი შეიცავს პრობიოტიკურ ბაქტერიებს და ერთ-ერთი აუკეთესო ანტივირუსია.
* უარი არ თქვათ ნიორზე, ხახვსა და სტაფილოზე – ყველაზე მეტი ანტიბაქტერიული თვისებები ზუსტად ამ ბოსტეულის სახეობებს გააჩნიათ.
* მიირთვით კვერცხი! კვერცხის გული დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინ D -ს, მზის სხვისის შემდეგ, ყველაზე მეტი რაოდნობით D ვიტამინი კვერცხის გულშია. ამ ვიტამინს ასევე უხვად შეიცავს თევზი, ფორთოხლის წვენი, რძე და სოკო.
* D ვიტამინის გარდა, იმუნურ სისტემას აძლიერებს ასევე C, E, K და A, ვიტამინები.
